[...] się na suszone owoce, ale one słodkie to raz a 2 skórze nie służą. Ziemniaki to też psiankowate i niekoniecznie mi służą, ale wtedy tylko bataty by zostały. Strączków nie jem wcale (zbyt duże ryzyko anafilaksji). Myślę nad zupami - ale to wtedy prawie same węglowodany, więc nie wiem czy jako posiłek mogą być. Moja atopia to sinusoida - raz [...]
Właśnie nie raz zjadłam ciecierzyce ale cały dzień mnie męczyło więc już więcej nie ruszyłam, a teraz nie jem nic z tego typu i nadal są wzdęcia. A olej lniany może mieć tez jakiś wpływ na tego typu problem bo daje go prawie do każdego posiłku ale tylko trochę..
[...] się czuje a teraz jak ten okres przyszedł to jest super brzuch się jakiś taki płaski zrobił;-] jutro się pomierzę to napisze, ale zaczynam odczuwać brak kalorii jak tak ćwiczę- dzisiaj mój organizm nic nie chciał oddać i sie nie wypróżniłam a naprawdę bardzo rzadko mi się to teraz zdarza, a nie jem tak źle przecież i węgli tez daję trochę...
[...] moja dieta. Ogólnie tak mało posiłków, bo jak się nażarłem na obiad i podwieczorek (dziadka urodziny) to mi się potem nie chciało jeść, a jak mi się zachciało, to już nie jem, bo za późno. Byłem pokopać godzinkę w piłe, biegania brak. Wczoraj ładnie poćwiczyłem zestaw dyskotekowy + plecy. Muszę rozpisać sobie jakiś plan ( po testach, ble...) [...]
Panowie wiem o tym że z warzyw ale tak jak nie dajecie rady w diecie z białkiem to uzupełniacie odżywką białkową, tak samo jest w sytuacji witamin co nie oznacza że nie jem warzyw :)) giecik a jakieś takie do 50 zł ? Najlepiej jakieś ekonomiczne wychodzące :-) Leci po SoG ;-)
[...] własnego ciała tj. nie wiem czy mam plecy proste:-( Może w takim razie nagram jak ćwiczę i mnie poprawicie:-) Co do diety to lekko się miotam, bo jak prawie nic nie jem to też potrafi mnie sypnąć:-( zastanawiam się nad kilkoma dniami na samym ryżu okraszonym masłem klarowanym:-( teoretycznie wtedy juz nie miało by mnie po czym sypać.
Ja lubię czasem zjeśc parówkę.. nie jem w ogóle wędlin, chleba, potraw mącznych, cukru lubię za to parówki i kiełbasę wiejską :) no dobrze koniec z marzeniami. będę jadła jak schudnę .. Czyli rozumiem, że jadlospis na dzien beztreningowy jest ok? wielkie dzięki .. trochę nudny mam ten jadłospis i monotonny ale przeżyję.. będę sobie warzywka [...]
ponoć tym razem macica zmielona xD ale poki co nie jem bo sie zupką najadłem ... ;D musze rozepchac zoladek bo niedlugo do diety by trzeba bylo wrocic;/ a mnie tam jakos nie interesuje co Resoviak robi;D
[...] to tak znaczne, może przyjmowanie sterydów na to wpłynęło -Rodzina zaczyna mieć hmm fobie (?) że ja wpadnę w anoreksję i umrę. Jakakolwiek próba powiedzenia że ja czegoś nie jem, choćby to była czekolada wywoływało panikę i "pouczające" rozmowy. Więc jak częstowali mnie czymś to jadłam, nawet słodycze w minimalnej ilości. - mimo spadków czuję [...]
[...] stawem biodrowo krzyżowym ? Plan jest taki, żeby przestać jeść w nocy - np. koło północy kiedy jeszcze bywa, że robię coś na komputerze tak jak dziś. I dziś akurat nic nie jem ;-). No i liczę na jazdę rowerem. Plus mniej węgli w diecie. Ogólnie ja zazwyczaj bardzo łatwo robię redukcję. Chociaż jestem trochę starszy więc może metabolizm też [...]
[...] pewien procent stosujących, na których z różnych względów nie działa. Pytanie miesiąca: Ja też po raz kolejny próbuję odchudzać się. Ale bezskutecznie. Przeważnie tak jest, że do godz. 16:00 nic nie jem, ale póżniej nie mogę się powstrzymać od jedzenia i lecę do lodówki. Proszę, powiedzcie mi jak Wam się udaje powstrzymać głód ???????????
Sprzetu brak wiec jaki trening? jedyne co moze byc to trening domatora + aeroby, bez diety zapomnij o straceniu wagi. mi chodzi o to ze ja wiem jak sie odzywiac nie jem nic tlustego itd itp jem zdrowe rzeczy duzo owocow i warzyw itd jakbys wiedziala to bys nie miala problemu z tluszczem. Dieta podstawa, bez tego nie ma co myslec o efektach.
[...] na zabiegi będzie robiło ulgę ?,jak można tą naturalne skrzywienie przywrócić po przez zabiegi samodzielne czy będę zmuszony na specjalistę ? jeżeli chodzi o leki to jem aktualnie jem setaloft nic więcej tylko wcześniej jadłem paradoksynę jedną z najmocniejszych ssri jak i rudotel i lexotan z tych trzech udało mi się wyjść setaloft też [...]
[...] kreatyne bo ktoś m i powiedział, że za dużo kreatyny też nie można brać ale raz to słyszałem więc wole się upewnić. Nie o to, że mi nie smakuje bo ogółem słodkich rzeczy nie jem ;) nie jem ogółem rzeczy które mało dają a są dobre więc tu nie chodzi o smak tylko po prostu źle się po tym czuje jeśli o to chodzi dlatego też odrzucam to i już po [...]
A więc tak,pierwszy posiłek to białko po treningu, zapomniałem o nim i dlatego tu ma numer 5. Śniadaniem była jajecznica z boczkiem, czasami jakies warzywo do tego, ale że trenuje z samego rana, to nie jem teraz śniadań. W związku z czym jajecznicę jem jako 3-4 posiłek
jest tyle zarcia co ma bialko i jest dobre ze szok fakt ze krolika nie lubie wolowina, ryby i inne miesa wchodza np wieprzowiny nie jem juz ho ho nie smakuje mi
[...] powtorzen 30sek przerwy trening 5,6 3 serie po 10 powtorzen 60 sek przerwy trening 7,8 3 serie po 8 powtorzen 60 sek przerwy Izunia, chyba tydzień 1,2...? Owoców aż tyle nie jem, ot na śniadanie i lunch. Ćwiczę zazwyczaj rano, miedzy śniadaniem a treningiem mam ok 1h-45min przerwy. Nie lubię mieć obciążonego żołądka na treningu wiec czy na [...]
dużo warzyw do wszystkiego, w tym zupa ogorkowa-wlasciwie tego rzadkiego nie jem bo to woda z troszką mleka, więc też takie jarzyny pokrzywa, melisa, dziurawiec, 3 kawy, tran, glukozamina trening: z racji tego że wczoraj niezalanowanie, ale nie moglam dotrzec na silkę-dziś zaszalałam-5h w klubie dzis planowo góra i interwał, ale zrobilam też [...]
no czesto nie jem słodyczy przewaznie cos w niedziele bo ochota jest na słodkie:) a teraz zjem napewno cos słodkiego w sobote bo ide na impreze ale moze znowu tak zle nie bedzie...bo alkohol tez szkodliwy;/ wiec bedzie trzeba jakos zumierame;] ja sie tylko teraz boje ze tłuszcz juz nie bedzie chiał schodzic;/ a jeszcze jest go duzo;/ a chiałbym [...]
Dziennik "Akcja P 2011"-Kajtekmkm
